RETRAITE
Rando & Bien-Être
3 jours pour vous ressourcer
Retraite Rando & Bien-Être
3 jours pour vous ressourcer
Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur des montagnes avec notre retraite exclusive de 3 jours, limitée à 8 participants. Dans un cadre naturel exceptionnel, reconnectez-vous à l’essentiel en combinant randonnée, yoga, méditation, et soins bien-être.
Au programme :
- Randonnées dans des paysages grandioses, pour vous reconnecter à la nature et apaiser votre esprit.
- Séances de Yoga revitalisantes et apaisantes, adaptées à tous les niveaux.
- Méditation et exercices de respiration pour ancrer votre esprit dans l’instant présent.
- Massages relaxants pour détendre vos muscles et relâcher les tensions accumulées.
- Sauna pour éliminer les toxines et vous offrir une véritable pause détente.
Cette retraite est conçue pour vous offrir un équilibre parfait entre activité physique, relaxation profonde et reconnexion à soi. Rejoignez-nous pour un séjour ressourçant, où chaque instant est pensé pour votre bien-être. Redécouvrez la sérénité et repartez revitalisé, prêt à aborder votre quotidien avec une nouvelle énergie.
Programme en détails
Jour 1 : Vendredi
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À partir de 16h30 : Accueil « Chez Jules et Maëllie »
- Arrivée et installation dans notre chalet, suivi d’un moment de convivialité pour faire connaissance.
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17h30 : Séance de Respiration
- Pour bien démarrer le séjour, participez à une séance de respiration pour harmoniser corps et esprit et vous détendre après votre arrivée.
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19h00 : Dîner
- Un dîner partagé pour échanger avec les autres participants.
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20h30 : Soirée Jeux
- La soirée se poursuit avec des jeux pour mieux se connaître et créer une ambiance chaleureuse et détendue.
Jour 2 : Samedi
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07h00 : Réveil & Yoga
- Réveil en douceur avec une séance de yoga pour réveiller le corps, suivie d’une méditation pour apaiser l’esprit.
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08h30 : Petit-déjeuner
- Un petit-déjeuner équilibré pour bien démarrer la journée.
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10h00 : Randonnée & Ateliers en Nature
- Départ pour une randonnée au lac des Plagnes, avec des ateliers de reconnexion à soi tout au long du parcours.
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13h00 : Déjeuner
- Repas convivial pour reprendre des forces après la randonnée.
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14h30 : Temps Libre & Détente
- Profitez d’un moment de détente à votre rythme : sieste, massages relaxants, ou séance de sauna.
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19h00 : Dîner
- Dîner en groupe pour partager un moment convivial.
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20h30 : Soirée Conte
- Terminez la journée par une soirée conte, pour une fin de journée apaisante et inspirante.
Jour 3 : Dimanche
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07h00 : Réveil & Méditation
- Commencez la journée par une séance de méditation et de respiration pour aligner votre esprit et préparer votre corps à une journée en pleine nature.
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08h30 : Petit-déjeuner
- Un petit-déjeuner sain pour faire le plein d’énergie avant de partir à l’aventure.
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09h30 : Randonnée & Ateliers en Nature
- Départ du chalet pour une randonnée avec pique-nique, ponctuée d’ateliers de reconnexion à la nature, dans un cadre naturel apaisant.
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13h00 : Repas en Montagne & Sieste en Plein Air
- Profitez d’un repas en pleine nature, suivi d’une sieste relaxante en plein air pour vous ressourcer en profondeur.
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15h00 : Retour au Chalet
- Retour à l’hébergement pour un dernier moment de partage et de détente.
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16h00 : Fin de Séjour
- Clôture du séjour et au revoir, en emportant avec vous des souvenirs et un bien-être durable.
jules.maellie@serenalp.fr
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